Über die
Craniosacrale Methode

Was ist craniosacrale Körperarbeit?

Die craniosacrale Körperarbeit ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die den Körper in seiner natürlichen Balance begleiten kann und das allgemeine Wohlbefinden unterstützt.

Sie basiert auf dem Konzept, dass das craniosacrale System – bestehend aus Schädel (Cranium), Wirbelsäule, Kreuzbein (Sacrum), den Hirn- und Rückenmarkshäuten (Meningen) sowie der cerebrospinalen Flüssigkeit – in engem Zusammenhang mit dem gesamten Körper steht. Die Flüssigkeit, die Gehirn und Rückenmark umgibt, bewegt sich in einem feinen Rhythmus, der im Körper wahrgenommen werden kann.

Da alle Strukturen im Körper – wie Knochen, Muskeln, Nerven und Organe – miteinander verbunden sind, können sich Spannungen in einem Bereich auch in anderen Bereichen zeigen.

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Wie wird gearbeitet?

In der craniosacralen Körperarbeit wird mit achtsamer, sanfter Berührung gearbeitet. Dabei werden feine Bewegungen im Gewebe wahrgenommen und begleitet. Der Fokus kann auf verschiedenen Körperstrukturen liegen, wie z. B. Knochen, Muskeln, Bindegewebe (Faszien), Nerven, Organen sowie den umgebenden Geweben und Flüssigkeitssystemen.

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Wirkungsweise

Die Arbeit kann dazu beitragen, Spannungen im Körper bewusster wahrzunehmen und einen achtsamen Umgang damit zu entwickeln. Viele Menschen empfinden die Anwendung als tief entspannend und wohltuend.

Sie kann Momente der Ruhe fördern und dabei unterstützen, das eigene Körpergefühl zu stärken sowie mehr Ausgleich im Körper zu erleben.